Vata, Pitta & Kapha

Vata-Konstitutionen

Vatadoshan är ansvarig för all rörelse i kroppen och sinnet, till exempel muskelrörelser, nervimpulser och tankeprocesser.

Vata består av de två elementen rymd och luft, vilket gör Vata mycket rörlig och lättpåverkad.
Huvudsäten: tjocktarm, nervsystem, öron (hörselintryck).
Dominerande årstid: November – Februari

Exempel på karaktäristiska egenskaper för Vata kroppstyp:
    - Smal, slank kroppsbyggnad – går inte lätt upp i vikt
    - Oregelbunden hunger och matsmältning
    - Ytlig sömn med tendens till sömnbrist
    - Entusiastisk och energisk till sin läggning

Obalanser: oregelbunden tarm, gasbildning, förstoppning, oro, ängslan, sömnstörningar, kalla händer och fötter, spänningsvärk, rastlöshet och för mycket hörselintryck ökar Vata.

Att balansera Vata: Regelbundna vanor och dygnsrytmer, stillhet, bibehållen vätskebalans, undvika stress, massage med sesamolja, mycket vila, värme, varm mat och dryck.

Pitta-Konstitutionen

Pittadoshan är ansvarig för matsmältningen och ämnesomsättningen. Pitta består av elementen eld och lite vatten. Det innebär att Pittas främsta egenskap är värme och transformation.

Huvudsäten: tunntarm, lever/galla, ögon (synintryck).
Dominerande årstid; Juli – Oktober

Exempel på karaktäristiska egenskaper för Pitta kroppstyp:
    - Medel kroppsbyggnad
    - Företagsam, gillar utmaningar
    - Skarpt intellekt
    - Stark hunger

Obalanser: Irritation, inflammationer, magkatarr, hudproblem, allergier, sur mage, halsbränna, överkritisk attityd, argsinthet ”att se rött”. För mycket synintryck ökar Pitta, ger trötthet och en känsla av grus i ögonen.

Att balansera Pitta: Måttlighet, svalka, avkoppling, balans mellan vila och aktivitet, oljemassage är utmärkt, undvik stimulantier (kaffe, tobak, alkohol), Pitta-typer bör inte heller bli överhettade av sol, smaker eller känslor.

Kapha-Konstitutionen

Kaphadoshan är uppbyggd av elementen vatten och jord. Kapha ansvarar för de strukturella principerna i kropp och sinne så som att uppleva smak och lukt. Kapha ger kroppen dess styrka, motståndskraft, smörjer lederna och skyddar slemhinnorna från uttorkning. Grundtonen hos Kapha konstitutionen är avslappnad.

Huvudsäten: Magsäck, lungor/luftvägar, näsa (luktsinne).
Dominerande årstid: Mars – Juni

Exempel på karaktäristiska egenskaper för Kapha kroppstyp:
    - Solid, kraftig kroppsbyggnad, tendens till viktökning
    - Stark och uthållig, jämn energinivå, blir sällan sjuk
    - Lugn personlighet, blir sällan arg eller rädd
    - Tar långsamt till sig ny information, men har ett gott minne

Obalanser: Slembildning, svullnad, problem med lukt- och smaksinnet, övervikt, tungsinthet och håglöshet.

Att balansera Kapha: Mycket stimulans, regelbunden motion, viktkontroll (se över hunger och mättnadskänslor), varm, lätt mat och massage motverkar tröghet och stagnation.